mój kolega

Ok ok, ale wobec tego której fazy przysiadu? Pełen przysiad (kolana ugięte na maxa) czy coś pomiędzy pełnym przysiadem a staniem. Mój kolega robi pełen przysiad, ale... wygina przy tym nogi tak że aż mnie boli jak patrzę :/. Ja ich tak wygiąć nie mogę. When you lose learn from the winners. When you win remember about the losers.

Niech kolega wypełni dokładnie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] już o pełen zakres ruchu. Do czego zmierzam: jeśli ktoś z Was wie nieco bardziej o tej metodzie lub już ją wcześniej stosował to byłbym wdzięczny z informacje i rady - mój kumpel glut odwdzięczy się w postaci Sogów :))) To tyle czekam z niecierpliwością na odpowiedz Poniedziałek ------------- Grzbiet: -Podciąganie sztangi w opadzie: [...]

A ja cwicze malpim na plaskiej bo mi wygodniej, na skosie i sztangielkach juz normalnie, tzn pelny chwyt. Moj kolega 180 kg na lawce i brat 195 kg na lawie tez robia malpim oczywiscie na zawody sie nie wybieraja Wg mnie malpi moze byc tak samo pewny jak pelny chwyt, z tym ze potrzeba tu wprawy. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I [...]

Faktem jest,ze niektore techniki sa dla zaawansowanych,gdyz sa kontuzjogenne i moga szybko doprowadzic do przetrenowania,aczkolwiek ja nie uwazam,iz cwiczenia w jednym tygodniu na wolnych ciezarach, a raz na bloczkach moze miec jakies zle skutki.Kulturystyka to sport indywidualny i kazdy musi sprawdzic co dla kogo jest dobre, oraz kazdy sie ze mna [...]

Musze powiedziec wam jedno wsomie to nie ja chce to tylko moj kolega ma 20 lat wazy 78kg cwiczy pierwszy rok wiciska 115kg strasznie spada niewie czemy (moze niechce wiedziec! :) moim zdaniem nie stosuje diety! nawet takiej minimalnej) Chce sobie strzelic kuracje, jeden koles zaproponowal mu 30 strzlow testosteronu i 200sztuk mietka na 3 [...]

kanarek tylko, że to francuskie bedzie wykonywane z obciązeniem (na moje oko) 15-20 kg, więc...jakie tu obciązenie dla barków? Bo jeśli idzie o "nienaturalną" pozycję ramion, to kolega jest raczej gibkim typkiem, więc nie ma mowy o naciągnięciach ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

trenować to zbyt duzo powiedziane. mialem kontakt z instruktorem, a mój dobry kolega trenował u Adamczyka. Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM

ty jak tam tobie michailu daj ten plan łąchce zrobisz ze dasz bo mój kolega chce (nie ja) i czeak na plan to wklej go nareszcie a nie w H*** przycinasz Pij Mleko Bedziesz Wielki

Chodzi mi o to, że nie chcę by mój grzbiet dalej się masowo rozrastał, bo i tak jest duży i chciałbym zachować proporcje w swojej budowie. Natomiast nie mam nic przeciwko budowania jego siły lub innej formy zajęć siłowych (jakość umięśnienia czy cuś ). Od dawna nie zdejmowałem koszulki na treningu, dziś to uczyniłem i kolega zauważył na moich [...]

Ekipa ja nie stosowałem ale mój kolega tak to był jego pierwszy i ostatni produkt hiteca Życie jest za krótkie by być małym.....

Moj kolega ma ksiazeczke,kwadratowy format,encyklopedia samoobrony.Glownie jakies techniki z combatu i kravki.Ale na koncu po krotce charakteryzuja niektore sztuki walki i nawet cos poswiecili Bjj. Zycie mnie juz nie bawi "Nie wierz nigdy kobiecie" * * * "FIRST POSITION,AFTER SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

JA ćwicze ponad rok mam kolo 41 i uważam że, przy odpowiednich warunkach można na sucho dużo. Mój kolega ćwiczy kolo 8 lat i ma na sucho 48cm w bicu. "Wasal Mego Wasala, jest Moim Wasalem"

Ja juz cwicze 4 miesiace a moj kolega 5 miesecy.Tylko ze on ma duzo lepsze osiagi niz ja :)

Jedna z najbardziej poczytnych wybrzeżowych gazet "Dziennik Bałtycki" donosi : Wygląda na to ,że Jarosław Dymek jest niewinny i - tak jak zapewniał - nie jest właścicielem 80 opakowań z ampułkami, które 19 bm. policja znalazła w jego samochodzie. Siłacz tłumaczył się, że ampułki są własnością kolegi, który wcześniej pożyczył od niego [...]

Albo więcej porcji w małych dawkach-jak mówi kolega tylko z nicka Miętki ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-11-30 00:53:15

Witam Poradzcie mi jak mozecie:co lepsze i "zdrowsze"-pasza cz koks Nie mialam jak na razie okazji by spytac chlopaka(ktory jak na razie nie bierze NIC)co lepiej brac. Moje pytanie bierze sie stad,ze niedawno spytal mnie o rade kolega,ktory ma zamiar troche "podrosnac"na swinskiej paszy(wieksza masa?)i zachwalal jakas pasze dla koni. Moim zdaniem [...]

Moj kolega ma ok 130zl i zastanawia sie co bedzie najlepsze na przyrost masy? Co polecacie?

Stary dajesz rade po treningu 30 - 60 min boksowac w worek ???!!! Jak tak i jest to uczciwy trenign to zapisz sie na boks, masz ogromne predyspozycje, przynajmniej wydolnosciowe. A moja rada to poboksuj uczciwie, zmierz czas i zobaczysz ze nie ma tego 30 min, pewnie nawet 20 sie nie uzbiera. Powiem Ci tak, jak lubisz boksowac i chcesz wyrabiac [...]

mc-kame POCZYTAJ MOŻE ILE KOLEGA MA LAT I JAKI MA STAŻ ZANIM POLECISZ MU COKOLWIEK ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM